![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (1)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/usp-2.svg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (1)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (2)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/usp-1.svg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (2)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (3)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/stars.svg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (3)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (4)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/themes/makkelijkafvallen/dist/img/logo.svg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (4)"){kind=logo}
Deze cake is een heerlijk stukje gebak om (koolhydraatarm) van te smullen! Je huis vult zich al snel met de geur van appel en kaneel als-ie in de oven staat. Heerlijk toch? :)
- Dessert
-
12 personen
- 16g koolhydraten
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (5)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/koolhydraatarme-cake-met-appel-596x380.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (5)")
16g Voeg toe aan verzameling Voeg toe aan favorieten
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Ingrediënten
- 250 gram amandelmeel
- 100 gram kokosolie
- 3 eieren
- 100 gram noten
- 2 appels
- 100 gram rozijnen
- 1 tl bakpoeder
- 1 el kaneel
- 1 snuf zout
Instructies
Schil de appels en snijd ze in kleine stukjes.
Hak de noten grof.
Doe de appel, de noten, de rozijnen, het kaneel en het bakpoeder in een kom en roer goed door elkaar.
Voeg de amandelmeel toe en roer goed door.
Smelt de kokosolie en meng samen met de eieren in een aparte kom.
Voeg het kokosmengsel samen met het appelmengsel en meng goed door elkaar.
Voeg zout toe naar smaak!
Vet een cakeblik in en verdeel hier het mengsel over.
Bak 45 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden.
Laat de cake goed afkoelen voordat je hem aansnijdt.
- Minder Suiker Eten?Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme appel noten cake
Hoeveelheid per portie
Calories 296Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 9g45%
Sodium 58mg3%
Potassium 161mg5%
Koolhydraten 16g6%
Vezels 4g17%
Suiker 9g10%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 73IU3%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 70mg7%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Koolhydraatarme cake bakken die ook nog eens gezond is? Gebruik dit heerlijke recept met appel en noten.
Tip: bekijk ook eens de Top 5 Gezondste Noten voor Afvallen
Is koolhydraatarme cake gezond?
Een lekker stukje taart op verjaardagen of een plakje cake bij de koffie: ontzettend heerlijk, maar niet altijd helemaal gezond. Vaak is er veel suiker aan toegevoegd waardoor je er maar beter van af kan blijven.
Eet jij graag koolhydraatarme recepten, maak dan gewoon lekker je eigen gebak! Zonder toegevoegde suikers of gekke E-nummers. De perfecte oplossing voor alle zoetekauwers onder ons. Voeg daarentegen iets anders toe als zoete aanvulling. Bij deze koolhydraatarm cake zijn dat appel en rozijnen. Deze ingrediënten geven je cake een zoete touch. Heerlijk!
Ma’s Tip: deze lijst met gezonde tussendoortjes al eens bekeken?
Hoeveel koolhydraten bevat deze cake?
De meeste koolhydraten uit deze cake (16 gram per plak) komen uit appel en rozijnen. Dus ook al zijn het veel Kh voor een tussendoortje (meestal 5 Kh), deze koolhydraatarme cake is toch zeker verantwoord snoepen. Het is dus kwestie van één stukje te nemen. Ook al weten wij allemaal hoe moeilijk dat soms kan zijn…
Jij wilt vast vaker een stukje KHA gebak eten, wat dacht je van deze lekkere recepten:
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (6)](https://i0.wp.com/secure.gravatar.com/avatar/e054a59b6cbb881a06d25de0ccef6efc?s=92&d=mm&r=g "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (6)")
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
-
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (7)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (7)")
Sandra Nieuwenhuijsen
Goedemiddag, vanmorgen deze cake gebakken en net een stukje willen proeven maar de cake valt uit elkaar. Snijden gaat nog maar als ik een plakje op wil pakken om op een bordje te leggen of in een zakje te doen (om in te vriezen) valt hij in twee stukken. Is dat normaal voor deze cake of heb ik iets fout gedaan?
Beantwoorden
-
Hi Sandra, bedankt voor je bericht. Het is inderdaad een heerlijke kruimelcake! Omdat de cake met amandelmeel is gemaakt wordt het hierdoor wat kruimeliger. Dus je bent super goed bezig! Hopelijk heeft het ook lekker gesmaakt!
Beantwoorden
-
Ine
Heerlijk recept, al een paar keer gemaakt, één keer in mijn bbm, nu in een silicone vorm, en ook zo klaar
Beantwoorden
-
Ankie
Heerlijk recept. Bij mij viel de cake ook uit elkaar, maar de smaak is zo goed. Volgende keer denk ik dat ik een extra ei erin doe. Psylliumvezels gebruik ik niet.
Beantwoorden
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (7)](https://i0.wp.com/secure.gravatar.com/avatar/20d6db14f60d64adf2e6d5fbdfd56e6e?s=48&d=mm&r=g "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (7)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (8)](https://i0.wp.com/secure.gravatar.com/avatar/1383ecb905e54e0a9e119870ed2d04ea?s=48&d=mm&r=g "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (8)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (9)](https://i0.wp.com/secure.gravatar.com/avatar/2987151d8485c6c86675e7b9c27f6b5e?s=48&d=mm&r=g "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (9)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (10)](https://i0.wp.com/secure.gravatar.com/avatar/f7b1267c624105b490e299fa5fae42f7?s=48&d=mm&r=g "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (10)")
Geef een reactie
Deze recepten zijn ook erg lekker!
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (11)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/mini-courgette-pizza-1-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (11)")
12g Voeg toe aan verzameling Mini courgette pizza
Proef deze heerlijke mini courgette pizza en het voelt net alsof je in Italië bent!
56
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (12)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/geroosterde-amandelen-met-kaneel-376x240.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (12)")
9g Voeg toe aan verzameling Geroosterde amandelen met kaneel
Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.
222
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (13)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/1024x800-aardbeientaart-3-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (13)")
13g Voeg toe aan verzameling Gezonde aardbeiencake
Aardbeien zijn typische zomervruchten en heerlijk om te verwerken…
215
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (14)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/eierkoeken-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (14)")
6g Voeg toe aan verzameling Eierkoeken zonder suiker
Maak lekker je eigen koolhydraatarme eierkoeken
104
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (15)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/gezonde-popcorn-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (15)")
2g Voeg toe aan verzameling Popcorn maken als snack bij het afvallen? Ja!
Popcorn snacken en afvallen, het kan! Kies voor popcorn maken met gezonde ingrediënten.
183
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (16)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/1024x800-koolhydraatarme-appelcrumble-1-3-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (16)")
37g Voeg toe aan verzameling Koolhydraatarme appelcrumble met kaneel
Koolhydraatarme appel crumble met kaneel als verwennerij in het weekend
203
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (17)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/1024x800-cupcakes-van-peer-3-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (17)")
5g Voeg toe aan verzameling Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek
Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!
54
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (18)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/koolhydraatarme-cupcakes-worteltaart-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (18)")
6g Voeg toe aan verzameling Koolhydraatarme cupcakes van worteltaart
Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.
278
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (19)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/1024x800-low-carb-granola-met-noten-maken-3-376x240.jpg "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (19)")
7g Voeg toe aan verzameling Zo maak je een monstervoorraad Low Carb granola
Met de juiste hoeveelheid noten en zaden maak je in 10 minuten ontbijt voor 2 weken.
146
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (20)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/Claudia-boek-Homepage.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (20)")
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
140.000+
Mensen gingen je voor
101
Nieuwe Afslank Recepten
250
Tips & Snacks
100%
Afslank Garantie (geld terug)
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (22)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/cta-list-icon1.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (22)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (23)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/cta-list-icon2.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (23)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (24)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/cta-list-icon3.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (24)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (25)](https://i0.wp.com/makkelijkafvallen.b-cdn.net/wp-content/uploads/cta-list-icon4.png "Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (25)")
![Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen (2025)](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mP8/h8AAvMB+NzmkbcAAAAASUVORK5CYII=)